Na Toca da Raposa: O ISO Alto da Ansiedade — Aumentando a Sensibilidade sem Gerar Ruído | Blond Fox

Olá raposinhas, tudo bem com vocês? Espero que estejam todos bem!!!

Na física da câmera, quando o ambiente fica muito escuro ou incerto, a gente tem a tentação de subir o ISO no máximo. O ISO aumenta a sensibilidade do sensor à luz, mas ele cobra um preço alto: ele enche a fotografia de 'ruído', de grãos que deixam a imagem confusa, poluída e sem nitidez.

​A crise de ansiedade é o nosso corpo subindo o ISO para 25.600 porque acha que está no escuro absoluto.

​Quando a gente entra em estado de alerta, qualquer pequeno pensamento vira uma ameaça gigante. A mente começa a criar cenários que nem sequer existem. Mas a verdade é que você não precisa deixar o seu sensor em alerta máximo. Baixe o ISO.

​Como a gente faz isso no corpo?

Diminuindo os estímulos externos. Apague as luzes fortes da casa, desligue o excesso de telas, tome um banho morno e escute o silêncio do seu espaço. O que você construiu e estudou até aqui já está gravado dentro de você. Não precisa tentar enxergar no escuro.

​🦊 Pausa da Toca: Reduza o ruído. Coloque as mãos ao redor de uma xícara morna e sinta a temperatura sem pensar no dia seguinte.

Beijos da raposa!!!